練習的心態

今天比平時早到道館 難得堵到開門的方凱
之後跟著他一起打掃道館 劍道在開始練習前
一定都會清理場地 掃一掃 拖一拖..
表示對道場和練習的尊重以及愛護 榮花直輝的名言

"擦拭道場的地板 也擦拭自己的心阿~"

地板我是擦了拉 心的話 倒是沒啥感覺就是了 哈哈....

為啥提到心態? 因為這次練習我做了小小的實驗

一般練習時間是1小時30分鐘
從8:30-10:00 中間不停止
只有自己認為不行了才下去喘口氣
當然 其他人都在場上 只有你一個人在下面
這種狀況就囧啦.....

因為練習時會不停的旋轉
所以你對到的對手會一直變 當然是有強有弱
通常 我練習的心態是對每一人我都很認真...=.=+
就算不出全力 也是85%以上
這樣練習下來 我感覺到累的時間大概是 在9:10左右
很準 屢試不爽 因為我每次抬頭看大概就是這時間

然後我會進入 Phase2 就是第二階段苦撐期 XD
用意志力苦撐......然後通常是撐到9:30就不行了 (抱歉 不能再多了!)
一定要下去休息 當然這時場下已有一群人啦 不過這不是重點
重點是 其實我很少可以打完全場不休息的 =.="
通常的是9:30休息個十分鐘 然後再上場打20分鐘
有時甚至休息更久......

今次不知怎樣 我想說一定要撐完一次完整的練習!!
為了達到這個目的 我進入省力模式 XDD
也就是說 若是對手是長輩or老師 我就認真衝
其他人我就隨便打打 出個30%的力就好!

實驗的結果 呵 還真有效 在最後轉到高教練時
他還說 "喔 這次還沒有累阿" (媽壓 原來平常我休息他都有印象!!)
我只笑笑的回答他說 "呵呵 還在撐 還在撐~"
想不到 就這樣搞完了練習......

雖說好不容易撐完了完整的一次練習 但卻沒有想像中的爽
雖然練習時間長了 汗卻流的比平常少 回到家 肌肉也沒以前酸痛
還可以馬上上來blog寫文章 (普通這時候我大概是死在床上)

真不來勁...................

以後練習 還是認真一點比較爽....